｜ 생리주기·배란기 정확히 알면 피임 및 임신에 도움｜ 배란주기 짧고 생리기간 긴 여성, 생리 끝날쯤엔 임신 가능해｜ 이민아 원장 "생리주기 불규칙하다면 병원서 배란기 체크할 수 있어"[내레이션 : 황수경 아나운서]생리주기라고 하면 '생리가 시작한 날부터 끝난 날까지'라고 생각하는 분들이 많은데요. 사실은, 생리가 시작한 첫날부터 다음 생리가 시작한 첫날까지를 한 주기로 보는 게 맞고요. 내 생리주기를 정확히 파악하려면 최소 6개월 정도 평균치를 내보는 것이 좋습니다.생리주기와 함께 배란기도 잘 계산해야 합니다. 난소에서 성숙한 난자가 배출되는 배란기에는 임신 가능성이 높아지기 때문이죠. 배란일은 평균적으로 다음 생리예정일 14일 전인데요. 아무리 생리가 규칙적이라고 해도 앞뒤로 하루 이틀 정도는 달라질 수 있기 때문에 배란기를 계산할 때는 배란일 전후 2~3일 정도까지 여유 있게 봐야 합니다. 물론, 배란기 계산에만 의존해서는 안 되고요. 배란기의 신체 변화를 알아둬서 건강한 임신과 안전한 피임을 준비할 필요가 있습니다.배란기에 주로 나타나는 증상은 배란통입니다. 배란이 될 때는 난소의 낭포가 터지고 그 안에 있는 액체가 난자와 함께 복강 내로 나오는데요. 이 과정에서 복강이 자극되면서 배란통 즉, 아랫배 통증이 나타날 수 있습니다. 보통 가임기 여성의 20% 정도가 매달 배란통을 경험하죠. 또, 배란 이후에는 황체형성호르몬이 분비되는데요. 그 영향으로 기초체온이 0.2~0.4도 정도 올라갈 수 있고 배란혈이 나타나기도 합니다.?평소 생리주기가 불규칙하다면 임신 가능성이 높은 시기를 가늠하기도 쉽지 않은데요. 이럴 때는 초음파를 활용해볼 수 있습니다. 검사는 생리주기 동안 적어도 세 번 이상 진행해야 하고요. 그렇게 몇 달 정도 배란 시점을 체크하다 보면 평균적인 배란기를 계산할 수 있습니다.‘배란테스트기’를 사용해보는 것도 방법입니다. 소변 검사를 통해 배란기에 급격히 증가하는 황체형성호르몬의 농도를 파악하는 것인데요. 양성이 나왔다면, 그로부터 약 3일간을 임신 가능성이 가장 높은 시기로 보기도 합니다. 참고로 배란테스트기는 임상에서 자주 쓰이지는 않고요. 불임 치료에서 활용하는 사례가 많은 편입니다.한편, 생리 중에는 임신이 되지 않는다고 생각하는 분들도 있죠. 그러나 생리 기간에도 임신이 가능하다는 사실을 유념해야 합니다. 생리는 지난달 배란의 결과일 뿐 이번 달 배란과는 관계가 없는 것이죠. 그렇기 때문에 배란주기가 짧고 생리 기간이 긴 여성이라면 이달 생리가 끝날쯤에는 임신이 가능할 수 있고요. 또, 배란은 기본적으로 한 달에 한 번씩 규칙적으로 이루어지지만 일정치 않게, 돌발적으로 배란이 되는 경우도 있다는 사실을 알아야 합니다. 일반적으로, 정자는 여성의 몸속에서 최대 1주일까지 생존한다고 가정하는데요. 그렇기 때문에 생리 기간에 무조건 임신이 안 된다고 생각하는 것은 위험할 수 있습니다.칼럼 = 하이닥 상담의사 이민아 원장 (산부인과 전문의)